如果你怀疑自己的化妆品中重金属含量超标，你可以采取以下步骤进行检测：

  1、购买可靠的检测工具：你可以使用一些可靠的家用或专业级的重金属检测工具，如手持式金属探测器、光谱仪等。这些工具可以帮助你检测化妆品中的重金属含量。

  2、收集样本：你需要收集一些你的化妆品样本。这可能需要你购买新的化妆品，或者从你已经购买的化妆品中取样。确保你取样的化妆品是新鲜的，并且是你的日常使用产品。

  3、准备样本：在进行检测之前，你需要对样本进行适当的处理。例如，你可能需要将化妆品样品溶解在特定的溶剂中，或者将样品研磨成粉末。

  4、进行检测：根据你购买的检测工具的说明书，进行相应的检测操作。例如，你可能需要将处理后的样品放在检测工具的感应区域，然后等待结果。

  5、分析结果：一旦检测完成，你需要分析结果。如果检测结果显示你的化妆品中重金属含量超标，那么你应该立即停止使用这些产品，并寻求专业的医疗帮助。